안녕하세요.

판교노인종합복지관 물리치료실입니다.

 

우리 몸의 근육은 뼈를 지탱하여 관절의 움직임을 만들어주고,

관절의 안전성을 확보해줍니다.

 

이러한 근육이 약해지면 관절의 안정성이 떨어지고,

움직임이 많아지면서 퇴행이 빠르게 진행됩니다.

 

약해진 근육의 힘을 키워 관절을 보호하고,

퇴행의 속도가 최대한 천천히 진행될 수 있도록 해야합니다.

 

판교노인종합복지관 물리치료실에서는 허리와 다리 통증이 심한 어르신댁에 방문하여 노인맞춤운동법을 안내해드리고 있습니다.

    

 

집에서도 맨몸으로 쉽게 할 수 있는 운동으로

어르신들이 스스로 자주 할 수 있도록 하고 있습니다.

 

운동 순서나 내용이 헷갈리지 않도록

운동방법이 적혀있는 유인물도 함께 드리고 있습니다.

    

 

어르신들이 스스로 건강을 관리할 수 있도록 늘 힘쓰겠습니다

 

 

 

[사례관리팀]